#Weltyogatag – Yoga mit Kleinkindern

Heute ist der internationale Yogatag. Ein Grund für uns, Yoga und seine positiven Auswirkungen für Kleinkinder mal unter die Lupe zu nehmen. Denn Yoga ist nicht nur gesund für Kleinkinder, sondern macht auch unglaublich viel Spaß! Durch fantasievolle Geschichten und spielerische Elemente wird jede Yogastunde zu einem Abenteuer. In unserem Zwergengarten Am Damm, zum Beispiel, steht Yoga regelmäßig auf dem Tagesplan. Was Yoga genau für Kinder, ihr Gesundheit und ihrem Wohlbefinden beiträgt, erfährst du im folgenden Text.

Körperliche Entwicklung

Durch kindgerechte Yoga-Übungen verbessern Kleinkinder ihre Beweglichkeit, Koordination und Balance. Das unterstützt ihre motorische Entwicklung auf spielerische Weise und unterstützt ihren Muskelaufbau.

Entspannung & Stressabbau

Auch die Kleinsten können schon Stress erleben – z. B. ein neues Umfeld, eine neue Situation etc. Yoga bietet ihnen Techniken zur Entspannung und hilft ihnen, sich in einer hektischen Welt selbst zu beruhigen.

Konzentration

Yoga lehrt Achtsamkeit und Fokus, was sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit der Kinder auswirkt – eine Fähigkeit, die sie ein Leben lang begleiten wird.

Bindung

Gemeinsames Yoga stärkt auch die Bindung zwischen Kind und Erziehungsberechtigten oder Betreuer:in, und schafft so eine wertvolle gemeinsame Zeit. Selbstbewusstsein Durch das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Meistern von Herausforderungen gewinnen Kinder Selbstvertrauen und ein positives Selbstbild.